Wie man die Potenz zu Hause steigert

Sexuelle Aktivität ist für jeden Mann sehr wichtig. Viele Menschen möchten daher wissen, wie sie die Potenz zu Hause steigern können, und zwar möglichst schnell mit wirksamen Volksheilmitteln.

Potenz regelt die physiologische Gesundheit eines Mannes, seine geistige Stabilität, Stressresistenz und viele andere Faktoren des Lebens. Sobald die sexuelle Funktion zu schwächeln beginnt, verwandelt sich der Mann in eine depressive, erfolglose und unsichere Person.

Was beeinflusst die Potenz

Dieses Problem kann plötzlich in jedem Alter auftreten, abhängig von vielen Gründen, wie zum Beispiel:

• regelmäßiger Stress, Nervenzusammenbrüche, Ängste, Überanstrengung;
• verlängerte sexuelle Abstinenz;
• Einnahme von Medikamenten;
• sitzende Arbeit bzw. Blutstau im Becken;
• psychische Störungen - Sklerose, Parkinson-Krankheit, Epilepsie;
• das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten;
• alter - nach 40 Jahren produziert der männliche Körper immer weniger Testosteron, wodurch die Potenz schwächer wird;
• Übergewicht;
• Schlafstörungen;
• Überarbeitung.

Wie Sie die Potenz zu Hause alleine steigern können

Nicht alle Vertreter des stärkeren Geschlechts beschließen, zum Arzt zu gehen, um intime Probleme zu lösen. Aber zum Glück können Sie Probleme sexueller Natur zu Hause lösen.

Die meisten Männer wollen zu Hause schnell die Potenz steigern und greifen zu Medikamenten, die eine Erektion hervorrufen, aber das ist grundsätzlich falsch. Das Problem wird durch die Einnahme von Viagra-Tabletten nicht gelöst, sondern durch einen vorübergehenden Effekt geglättet.

Diese Medikamente schaden dem Körper nicht physisch, aber sie beeinflussen das Unterbewusstsein eines Mannes auf folgende Weise: In Zukunft wird ein vollwertiger Geschlechtsverkehr wahrscheinlich nicht gelingen, wenn Sie keine Pillen einnehmen, und dies auf der unterbewussten Ebene , entwickeln Männer eine Angst, dass er ohne Viagra seinen Partner nicht befriedigen kann, daher wird das Problem nicht behandelt, sondern ausgeblendet.

Schmerzhafte Behandlungen, die Einnahme teurer Medikamente zur Potenzsteigerung sind nicht mehr erforderlich. In den meisten Fällen wird das Problem mit ganz anderen Mitteln gelöst, die jedem Menschen leicht zugänglich sind.

Richtige Ernährung zur Steigerung der männlichen Potenz

Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass eine vernünftige, richtige Ernährung der Schlüssel für das normale Funktionieren der Prostata und dementsprechend für die Gesundheit von Männern im Allgemeinen ist.

Um die Potenz eines Mannes zu Hause zu steigern, müssen Sie der Ernährung folgende Lebensmittel hinzufügen:

• Alle Vitamingruppen spielen eine wichtige Rolle bei der Überwindung der Krankheit (Vitamin A ist für die Fortpflanzungsfunktion verantwortlich, Vitamin D ist ein notwendiger Teilnehmer am Reifungsprozess der Spermien, Vitamin C versorgt die Genitalien mit Blut).
• Obligatorische Aufnahme in die Ernährung von Meeresfrüchten. Solche Produkte enthalten die wichtigsten Baukomponenten, die an der harmonischen Funktion der Drüsenzellen beteiligt sind - Selen und Zink. Dank dieser Komponenten wird die Synthese von Testosteron stabilisiert. Daher ist es besonders wichtig, Fisch fetter Arten und immer Meer zu essen.
• Jede Art von Nüssen, und separat wird das Gespräch über Mandeln, Walnüsse und Pistazien gehen, ist wegen der Arginin-Komponente, die einen großen Einfluss auf die Potenz hat, nützlich zu verwenden. Die Aufnahme dieser Aminosäure in die Ernährung hilft, die Durchblutung des Körpers bzw. seiner Organe zu verbessern und die Potenz zu steigern.
• Grüner Doktor - Petersilie ist für Männer so notwendig, weil sie das hormonelle Gleichgewicht im Körper wiederherstellt und die Produktion des männlichen Hormons Testosteron fördert. Es blockiert die Synthese weiblicher Hormone, die für die Verbesserung der Potenz so wichtig ist. Die Verwendung von Petersilie ist die Vorbeugung von Prostatitis.
• Ein weiterer Helfer für die Gesundheit von Männern sind allseits beliebter Knoblauch und Zwiebeln. Diese Produkte enthalten viel Selen, zumal sie bakterizide Eigenschaften haben, was wiederum die aktive Arbeit der Prostata unterstützt.
• Dunkle Schokolade, mindestens 65 %, sollte von Männern konsumiert werden, um die Stimmung zu verbessern. Und die richtige positive Einstellung bildet eine gesunde Reaktion des männlichen Körpers auf Intimität.
• Die Verwendung von Honig erhöht auch die Potenz. Und in Kombination mit Nüssen erhält man die wertvollste Mischung für die Prostataernährung.

Körperliche Übungen zur Steigerung der Potenz zu Hause

Es gibt bestimmte Arten von Workouts, die den Pubococcygeus-Muskel betreffen. Es ist dieser Muskel, der die physische Hauptrolle beim Auftreten einer Erektion spielt, und dementsprechend führt eine schlechte Muskelentwicklung zu einer Abnahme der sexuellen Funktion und einer Erektionsschwäche.

Es gibt eine Reihe von Übungen, mit denen ein beeindruckendes Ergebnis erzielt wird.

1. Halten Sie den Stein. Die Essenz der Übung besteht darin, dass Sie in stehender Position, den Händen am Gürtel und den Knien leicht gebeugt sind, die Beine strecken und versuchen müssen, die Gesäßmuskeln zusammenzudrücken und zu lösen. Deine Beine kannst du aber nicht bis zum Ende strecken, denn in der Darstellung zwischen deinen Beinen sollst du einen Stein haben, den du nicht fallen lassen kannst.
2. Paradeschritte. In einer stehenden Position, Hände unten, ist es notwendig, jedes Bein maximal anzuheben, damit die Knie den Bauch berühren.
3. Brücke. Eine bekannte Übung aus der Schule in Rückenlage, Sie müssen das Becken beugen und Ihre Ellbogen und Knie strecken.
4. Radfahren. Schwingen Sie in Rückenlage die Arme am Körper entlang und schwingen Sie die Beine, um ein Fahrrad darzustellen. Experimentieren Sie mit dem Fahren, verlangsamen Sie es und erhöhen Sie dann umgekehrt die Geschwindigkeit.
5. Beckenrotation. Stehen Sie in der Position der Füße schulterbreit auseinander, drehen Sie das Becken um die eigene Achse.

Wir empfehlen auch, auf Kegel-Übungen für die männliche Potenz zu achten, die heute zu den besten und effektivsten ihrer Art gehören.

Um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und die Immunität zu stärken, ist es für einen Mann sinnvoll, ein Bad, einen Pool und Massagesitzungen zu besuchen. Es gibt Möglichkeiten, die Potenz schnell zu steigern. Nehmen Sie zum Beispiel vor einem Date 40-50 Minuten lang ein warmes Entspannungsbad.

Wir steigern die männliche Potenz mit psychologischer Unterstützung

Experten auf dem Gebiet der männlichen Probleme haben bewiesen, dass psychische Störungen die Abnahme der Sexualfunktion stark beeinflussen, was zu einer Krankheit wie psychogener Impotenz führt. Das können beliebige Faktoren sein: Probleme bei der Arbeit, Müdigkeit durch die eigenen Gedanken und Erfahrungen, die sich im Kopf ansammeln und sich auf die Gesundheit ablagern.

Es ist sehr wichtig, über Ihre Probleme zu sprechen und Ihre Gefühle nicht vor Ihrem Partner zu verbergen. Eine Frau, die liebt, wird nicht abseits stehen und immer Wege finden, ihren Mann zu unterstützen.

Glücklicherweise wird das Problem sehr oft nach einem ehrlichen Gespräch mit einem Partner gelöst. Obwohl Männer glauben, dass die Frau die letzte sein sollte, die über ihre Probleme sprechen sollte, führt dieser Wahn letztendlich zu einer noch stärkeren Zunahme der Negativität und der Bildung von Misstrauen zwischen geliebten Menschen.

Daher können Sie die Potenz zu Hause steigern, indem Sie das Problem einfach mit Ihrem Partner besprechen.

Volksheilmittel zur Verbesserung der Potenz

Neben verschiedenen Übungen und der richtigen Ernährung gibt es Volksheilmittel, die die Potenz zu Hause steigern, auf die wir weiter unten eingehen werden. Dazu gehören Cocktails, Tinkturen, Tees usw.

Ein einzigartiger Cocktail, dessen positive Wirkung viele Männer bemerkt haben, ist Sauerrahm + Bier. Solch ein kalorienreiches Getränk trägt zu einem Schub an Kraft und Vitalität bei, manchmal wird dieser Cocktail mit der Wirkung von Viagra verglichen.

Achtung: Es ist notwendig, Augenmaß zu beachten, da das gewünschte Ergebnis nur durch rationalen Gebrauch erzielt werden kann oder bei übermäßigem Gebrauch Fettleibigkeit und viele andere negative Erscheinungen auftreten können. Außerdem können Sie nach der Einnahme von 2-3 Litern eines solchen Getränks eine Prostatafunktionsstörung bekommen.

Bier für einen Cocktail sollte nur frisch (nicht länger als zwei Wochen abgefüllt) und von hoher Qualität gekauft werden. Verwenden Sie saure Sahne nur für fetthaltige Sorten. Es gibt kein spezielles System für die Zubereitung eines Getränks, jedes erfordert seine eigene Proportion.

Wenn Sie neben Bier mit Sauerrahm auch anderen Alkohol trinken, wird die Potenz zusätzlich geschädigt, was sich negativ auf die sexuelle Funktion auswirkt.

Die Heilpflanze Pfefferminze wirkt sich direkt auf die Qualität der Erektionsfähigkeit aus. Allerdings hat das Kraut auch eine beruhigende Wirkung, die die Erregung blockiert. Aber Menthol hilft immer noch, sexuelle Schwäche loszuwerden, wenn es richtig und über einen bestimmten Zeitraum angewendet wird.

Denken Sie daran, dass Menthol-Kaugummis, Zigaretten, Tees und andere Produkte keine natürliche Minze enthalten, sodass sie die Potenz nicht beeinträchtigen, aber eine schädliche Wirkung auf andere Organsysteme haben.

Tinkturen zur Potenzsteigerung zu Hause

Tinkturen gelten als Volksheilmittel zur Potenzsteigerung und Verbesserung der Funktion der männlichen Sexualsphäre. Tinkturen können zu Hause zubereitet werden und ihre Anwendung erfordert Systematik und Regelmäßigkeit, um das Ergebnis zu erzielen.

Die Basis für jede Tinktur ist Alkohol oder Wodka sowie Komponenten (Kräuter, Beeren, Früchte). Für die Potenz werden Tinkturen unter Einbeziehung von Ingwerwurzel, Ginseng, Brennnessel und Weißdorn hergestellt. Der Vorteil von Tinkturen sind ihre geringen Kosten und ihre einfache Zubereitung.

Zu den Nachteilen der Verwendung von Tinkturen gehört die Tatsache, dass der therapeutische Effekt von Tinkturen ausschließlich zusätzlich ist und keine so signifikante Wirkung wie ein Medikament hat. Auch die Einnahme von Tinkturen schließt das Autofahren aus. Die Verwendung von Alkohol, der die Grundlage der Tinktur darstellt, während der Fahrt ist gesetzlich verboten.

Hier sind einige Rezepte für Tinkturen, um die Potenz zu Hause zu steigern:

1. Brennnesseltinktur: Brennnesselsamen in kochenden Wein geben und die Mischung nicht länger als 5 Minuten kochen. Danach sollten Sie die Mischung eine halbe Stunde ziehen lassen und vor dem Schlafengehen 50 ml Tinktur trinken.
2. Ginseng-Tinktur: Meistens wird fertige Ginseng-Tinktur in Apotheken verkauft, da es nicht einfach ist, Ginseng-Wurzel im Handel zu finden. Nehmen Sie 30 Tropfen morgens und nachmittags ein.
3. Johanniskraut-Tinktur: Bestehen Sie auf 2 EL. l. Gras für etwa eine Stunde. Trinken Sie tagsüber ein Glas 200g. 3 mal getrunken.
4. Rosskastanien-Tinktur: 50 g trockene Körner mahlen, 50% Alkohol einfüllen. Infundiert für 2 Wochen, Einnahme von 30 Tropfen dreimal täglich.
5. Galgantinktur: Lassen Sie ca. 3 Wochen einen Aufguss aus 30 g der Wurzel und 500 ml Wodka ziehen. Nehmen Sie 30 Tropfen, verdünnt mit Wasser.

Tees zur Potenzsteigerung: Vor- und Nachteile

Alle Tees haben in gewissem Maße nützliche Eigenschaften für die Potenz. Grüntee-Extrakt enthält Zink, das die Synthese des männlichen Hormons anregt. Tee wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus, stärkt das Nervensystem und die Immunität, entfernt Giftstoffe, strafft die Blutgefäße und hilft, das Herzsystem zu stärken. All dies ist wichtig für die Gesundheit der Prostata und ihre richtige Ernährung.

Tee muss frisch aufgebrüht getrunken werden, sonst produziert das Getränk viel Purin und Koffein, was sich negativ auf den Körper auswirkt. Purin fördert die Ansammlung von Harnstoff im Körper. Je stärker der Tee, desto schlechter der Schlaf, was zu Reizbarkeit und sexueller Dysfunktion führt. Brühen Sie keinen Tee in Metall- oder Plastikbehältern.

Vorsicht beim Kauf von Potenztees von einem chinesischen Hersteller. Machen Sie sich mit der Zusammensetzung solcher Tees und den möglichen Nebenwirkungen bei ihrer Verwendung vertraut.

Wir bieten mehrere einfache Rezepte für Tees zur Verbesserung der Potenz an:

1. Ivan-Tee wird durch Aufgießen von trockenen Blättern der Pflanze in kochendem Wasser für 5 Minuten zubereitet. Es wird 2 oder 3 Mal am Tag eingenommen.
2. Klostertee wird verwendet, um Erkrankungen der Prostata vorzubeugen. Es wird wie folgt zubereitet: Eine Kräutersammlung aus Oregano, Johanniskraut, Alantwurzel, schwarzem Tee und Wildrose wird mit einem Liter kochendem Wasser übergossen und 20 Minuten lang auf einem kleinen Feuer bestanden.
3. Ingwertee. Zerkleinerter Ingwer, nicht mehr als 1 Teelöffel, wird 10 Minuten lang mit kochendem Wasser gegossen.

Es muss daran erinnert werden, dass trotz der milden medizinischen Wirkung von Kräutertees, Abkochungen und Tinkturen viele von ihnen Substanzen enthalten können, die der Körper eines Mannes nicht vertragen kann. Wenn daher die Verwendung von Kräutermedizin krank wird oder ein Hautausschlag auftritt, sollte der Empfang abgesagt werden.

Die Grundlage des Kampfes gegen erektile Dysfunktion sind die folgenden Regeln:

• Regelmäßigkeit im Sexualleben;
• gesunder Schlaf und Lebensrhythmus;
• richtige Ernährung;
• Sport;
• rechtzeitige Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten;
• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
• Kampf mit zusätzlichen Pfunden, falls vorhanden.

Wir haben untersucht, wie Sie die Potenz von Volksheilmitteln zu Hause steigern können. Jetzt müssen Sie nur noch die oben genannten Methoden anwenden.